IRIS

温泉療養、、

長いこと痛く辛い思いをした腰痛(右の臀部)だが、ようやく1週間ほど前より杖なしで、ゆっくりだが歩けるようになってきた、しかし未だ距離的には50~100メーターくらいだが、それ以上は臀部が痛くなり無理、しかし少し椅子にでも掛けて休めば又痛みは治まる。この2ヶ月で足の筋肉、体力がかなり低下したようだ。毎日治療に行きストレッチ、負荷をかけての自転車乗り、ペダル踏みなどの運動もしているんだが、、。中旬より何とか仕事に復帰する予定にしているので今日から近くの温泉施設に行き温泉療養も行う事にし、歩けば1~2分くらいで行ける施設へ行ってきた。久しぶりに行ったが、以前は入浴料が360円だったが今は380円になっていた、勿論天然温泉掛け流し。露天風呂や色々な風呂に入り、身体がメロメロだね。

2 コメント

いつも有難うございます。
以前に呑兵衛あなさんの記事の中の「腰痛事件簿」を見て時々
小殿筋を鍛える体操もしています、、歳を重ねると筋肉の落ちる
のも早いですね。通院している整骨院も2ヶ月皆勤賞の優等生です、(笑)
サンデー毎日でやる事がありませんから、、一番の重症患者でしたが
最近は患者仲間皆に「良くなりましたねー」と羨ましがられますよ、、
あとちょっとの頑張りです、、、 ham (2018-11-03 19:32)
いや~、ブログを読んでいても気の毒になります。
キーワード「臀部が痛くなる腰痛」で検索したらヒットしますよ。
記事を読んだだけでは痛みの詳細が見ないのですが、この辺あたりは
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20170904-OYTET50018/ 呑兵衛あな (2018-11-03 18:45)