IRIS
今期の花粉症は軽いと思いますが、
この時期で暖房を点けます、暖かくすると花粉症状が軽くなるような気がします。
暖房を点けると、猫達は喜んでいます。
最近顔のしわが気になります。
ホウレイ線は仕方が無いと思っていましたが、
口の周囲の横しわが、年寄独特のしわだと思いました。
なので、パックを始めましたが、
今日で1ヵ月が過ぎましたが。。。。
全然変わりません、あ~あ本当に効果があるのかしら?

からし菜の巻ずし

毎年「からし菜」が咲く時期に、楽しみにしている巻ずしです。
今年も作りましたが、あのからし菜独特の苦みが少ない。。。
茹でて、あと灰汁が凄かったので、長い間水にさらしました!
それが、悪かった~折角作ったのに、ガッカリです。

足の計測

自分の足にピッタリの靴をどうしても履きたい!
靴屋さんで悩んでいたら、計測してくれると♪
まだ、マラソンはしませんが、ランぐらいはしたいと思っています。
ここでも備考に骨盤が前に傾き気味です!と書かれていました!
そこで、私の足では、アシックスとミズノがお勧めとか、
確かに履いてみると、アシックスがぴったりでした。
皆さん「花粉が来た」と言いますが、今期少し目が痒いだけで
鼻炎の症状はとても軽い??
これから来るのかも知れませんが、このまま軽傷ですむととても嬉しい。

香住に蟹を食べに

急にカニを食べたくなった、急遽友人に電話し
「カニ食べに行こう~」と誘ったら、友人即断してくれました。
バスツアーの方が手軽で便利、
12000円で、香住で昼食、城崎で温泉です。
久しぶりの、観光、また行こう~

骨盤が歪んでいる!

スポーツクラブで、身体機能改善系プログラムがあります。
その中で、自分の足が左だけが組めない。
これは、股関節が硬いから組めないと思っていたら、
コーチは骨盤の歪みが原因です、と言われました
そして、姿勢を測定してもらったら、やはり左右のバランスが悪かった
そして、反り腰、猫背と色々ありました。。
これから、少しずつ改善しようと思っています。

標準体重

昨日、スポーツクラブで体成分分析で、私の体型では体重52,3kgだと言う。
今55,6kgなので、-3,3kg落とさなければいけない(><)
これは無理だわ!
体脂肪率は30%までですが、31,1%なので、やはりもう少し頑張らなければいけないような!
あ~あ