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《 睡 眠 有 助 學 習  做 夢 加 深 記 憶 》
 更新日期:2010/04/23 19:03
(中央社台北23日電)科學家表示,學習新事物之後小睡一下,
只要做夢的話,有助加深記憶。
據英國廣播公司(BBC)報導,科學家發現,
人如果夢到新學的事物,醒來之後的表現,
比沒有小睡或做夢的人來得好。
研究員讓志願接受實驗者學習3D電腦迷宮的佈局,
以便在幾個小時後能夠在虛擬空間找到出口。
准許打盹並且也記得夢到任務的人,找到出路的速度比其他人還快。
研究員認為,夢是大腦潛意識部分力圖處理有關任務資訊的跡象。
研究報告撰寫者之一的哈佛醫學院(HarvardMedical School)史提葛(Robert Stickgold)說,
夢境也許代表腦部正在不同層次處理相同問題。
報告共同撰寫人萬斯萊(Erin Wamsley)則表示,
這顯示我們大腦無意識區仍在處理其所認定最重要的事情。
她說:「我們每天都在蒐集並且碰到數量驚人的訊息和新經驗。
我們的夢境就像在發問:『我該如何利用這項訊息充實生活?』」
這項刊登在學術期刊「細胞生物學」(CellBiology)的研究,
可能有實際上的意義。
科學家說,可能有辦法利用這種現象改善學習和記憶。
比方說,學生最好在就寢前用功讀書,
或是下午念書一段時間後打個盹兒。
(譯者:中央社盧映孜)990423
 

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