私の日常

2008-10-12

[フィットネス] やっと行けた！

先週から忙しい日が続いていて全然行けなかったけど、
今日やっと久しぶりにフィットネスに行けた！
ちょっと疲れ気味で、寝てようかとも思ったけど
がんばった(^^;
また、来週の日曜日まで行けないかもしれないし
続けることに意義がある！

今日はマシンとウォーキング３０分、ランニング１０分でした。
運動は気持ちいいですね♪

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2008-09-26

[フィットネス] １週間ぶりに

フィットネスに行ってきました。
この日曜日はダウンしちゃって行けなかったから
１週間空いてしまいました(^^;

昨日はマシンとウォーキング。
頑張って３０分歩いて１０分ジョギングをした。
ちょっと疲れたけど、やっぱり気持ちいい～♪
その後、１５分かけてストレッチ。
筋肉痛になるかと思ったけど、ストレッチのお陰かそんなに痛くないぞ？
先週は強烈に痛かったけど、ちょっと筋肉付いてきたのかな？

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2008-09-08

[フィットネス] 週末

この土日も頑張って行ってきました♪
続けるために、ウェアーもそろえちゃいました^^
夏の最終セールをやってて、今が買い時ってかんじでした。やった♪

まだ慣れて無いのにがんばり過ぎなのか
ちょっと身体がだるいし、筋肉痛です。

でも、ここを乗り越えたら…？

がんばるぞ～！！

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2008-09-02

今日も行って来ました。(^^)
今日は２０分のウォーキングと２０分のサイクリングって言うのかなぁ？？(^^;
間にマシンをはさんで１時間半！
本当はヨガをしたかったけど、時間に間に合わなかったみたい…あぁ(>_<)
でも、頑張りました！気持ち良い～♪

で、家に帰ろうと外に出てみると、凄い雨…
傘は持ってたけど、さすの面倒だったし帰るだけだから
ぬれて帰っちゃいました(^^;
これも、また気持ちよかったです♪(笑)

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2008-08-31

[フィットネス] 体験初日

今日、フィットネスに行ってきた。
初日だったので、右も左も分からなくてあたふたあたふた(^^;

先ずは身体チェック…腰回りの体脂肪が多いらしい…(>_<)
筋肉も上半身は大丈夫だけど下半身の筋肉が足りないらしい…(>_<)
いわゆるアンバランスなんです(^^;

で、マシンと、ヨガと、スイミングをした。
いきなり頑張りすぎかな？と思いながら…でも明日が心配。

ちょっと、疲れたけど頑張って続けます！体質改善しないと。

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2008-08-27

[フィットネス] ちょっと見学

今日、フィットネスクラブの見学に行って来ました♪
最近、体がなまってるのもあるんだけど、体力の無さをつくづく感じさせられて…
体力つけなきゃって思ってました。
で、お盆休みに母とスイミングに行った影響もあって、スイミングスクールを
ネットで探していたところ、たどり着いたのが家のほん近所のフィットネスクラブ。
想像よりも結構安価で、スイミング、マシン、エアロ、ヨガなどし放題♪
平日の夜は２３時までやってるし結構良いかも♪で、２週間の体験入会して来ました(^^)

そんな事やる暇あるのか？って考えてみたけど、体力が無かったら結局何にも出来ないし。
先ずは、体力つけてみようって思いました。
この２週間で慣れると良いんだけど…頑張って２日に１度のペースで通ってみます♪

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