フィットネスに行ってきました。
この日曜日はダウンしちゃって行けなかったから
１週間空いてしまいました(^^;
昨日はマシンとウォーキング。
頑張って３０分歩いて１０分ジョギングをした。
ちょっと疲れたけど、やっぱり気持ちいい～♪
その後、１５分かけてストレッチ。
筋肉痛になるかと思ったけど、ストレッチのお陰かそんなに痛くないぞ？
先週は強烈に痛かったけど、ちょっと筋肉付いてきたのかな？
この日曜日はダウンしちゃって行けなかったから
１週間空いてしまいました(^^;
昨日はマシンとウォーキング。
頑張って３０分歩いて１０分ジョギングをした。
ちょっと疲れたけど、やっぱり気持ちいい～♪
その後、１５分かけてストレッチ。
筋肉痛になるかと思ったけど、ストレッチのお陰かそんなに痛くないぞ？
先週は強烈に痛かったけど、ちょっと筋肉付いてきたのかな？
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