2008-11-23
[その他] 昼寝の前にコーヒーを飲むと仕事がはかどる。
人間の体内リズムの眠気のピークは、午前4時~5時と午後2時~4時の時間です。
この時間に眠気をこらえて仕事をすると、ミスをしやすくて効率も悪くなります。
そこで勧めたいのが、昼食後の短い昼寝です。
15~20分の仮眠をとるだけで、脳にたまった睡眠物質が減少するのです。
さらに、眠る前に濃いコーヒーや緑茶を飲んでおくと、コーヒー、緑茶に含まれるカフェインが脳に届くまでには30分ほどかかるので、目が覚める頃には、ちょうど効き始めて、いきなり全開モードで仕事に取り組めるというわけです。
映画「おいしいコーヒーの真実」予告編
「缶コーヒーの危険性」
一本120円の缶コーヒーの原価は、約10円ぐらいです。
ものによっては、10円以上、10円以下のものもあります。
それは、香料や着色料の調合により原価は異なります。
香料や着色料は、300種類以上あるといわれ、飲料メーカーの研究員は日々、香料や着色料の組み合わせにより新製品を開発しています。
缶コーヒーのコーヒーは、ほぼ香料や着色料だと言い切ってもいいでしょう。
コーヒーの入れ方なら!YouTubeで学ぶコーヒーの入れ方
http://www.interush.net/
この時間に眠気をこらえて仕事をすると、ミスをしやすくて効率も悪くなります。
そこで勧めたいのが、昼食後の短い昼寝です。
15~20分の仮眠をとるだけで、脳にたまった睡眠物質が減少するのです。
さらに、眠る前に濃いコーヒーや緑茶を飲んでおくと、コーヒー、緑茶に含まれるカフェインが脳に届くまでには30分ほどかかるので、目が覚める頃には、ちょうど効き始めて、いきなり全開モードで仕事に取り組めるというわけです。
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一本120円の缶コーヒーの原価は、約10円ぐらいです。
ものによっては、10円以上、10円以下のものもあります。
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香料や着色料は、300種類以上あるといわれ、飲料メーカーの研究員は日々、香料や着色料の組み合わせにより新製品を開発しています。
缶コーヒーのコーヒーは、ほぼ香料や着色料だと言い切ってもいいでしょう。
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