2008-09-10
筋トレ
昨日はママさんバレーの練習日でした。今練習最後に筋トレをしています。スクワットに腕立て腹筋など…スポーツクラブのインストラクターをしているお姉さんがいるので、そのお姉さんにいろいろ考えてもらってしています。昨日はスクワットの最後の時にひざを曲げたまま、かかとを上げ下げで10秒間(+o+)これはほんとつらかったです(-_-;)
今はまだ大丈夫ですが明日くらいにこの筋肉痛がきそうです(-"-)
今はまだ大丈夫ですが明日くらいにこの筋肉痛がきそうです(-"-)