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2008-10-09

[夫婦と家族] ふうふと家族

最近我が家は、カロリー計算に注目

私で１日１８００カロリー　１回の食事で６００カロリー

私は、１日で考えています。　とにかく　間食をしないことこれが一

番　後は、９時以降食べないこと　ご飯一杯軽くで１５０カロリー

パン１個２５０カロリー以上　日本食を中心に食べれば大丈夫

カロリー計算しなくても
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