一本の道がありました

　
今朝は昨日購入した１８雑穀米入りご飯を食べました。

結構甘味もあって美味しい...

所々に歯ごたえの有るものが...何だろうと思ったら大豆・小豆だったのだ。

ひえ・あわだろうか...小さい物がプチプチとしたりモチッとしたり豆のホクッしたりと賑やか...口の中が楽しい...

　　　　　　　　　　ご飯の宝石箱やァ～...チト古いね...

２合の米に雑穀米スプーン一杯と麦と黒米もさらにスプーン一杯を入れて炊きました。

気づいたのだ...この雑穀米入りご飯とても腹持ちが良いのだ!!!


ンで...昨日コメント頂いた方から発芽玄米を作って炊いてますと...発芽玄米は値段も高いし...まして我が家ではお米も少々有るので、中々気になってても購入には至らなかったのである。

玄米から自宅で発芽玄米が作れるなら最高!!!

コメントの返事に作り方教えてとお願いしました...楽しみで～す。

今日ＴＶを見てたら雑穀が身体に良いよォ～...って!!!

肌もキレイに...

且つ又ダイエットにもなるって!!!

これは試さない手はないでしょう...早速買いに走ったが...単品での穀物は無い！

有るのは雑穀美人と言う穀物１８種類入りのおコメと一緒に炊く物だけ...でも逆にこの方が便利かも...

明日朝にはこの雑穀ご飯が出来上がってます...

どんな美味しさか楽しみです。

因みに・・・大麦・コーングリッツ・もち黒米・もち米・もちあわ・もちきび・ホワイトソルガム・発芽玄米・ハト麦・黒豆・小豆・もち赤米・うるちひえ・アマランサス・キヌア・たかきび・白ゴマ・黒ゴマ・・・の１８種がブレンドされてて...知らない穀物が沢山有ります。

コーングリッツ・・・コーンを小さくカットした物。

ホワイトソルガム・・・小麦・大豆・コーンに続く第４の穀物と言われているイネ科の穀物。

発芽玄米・・・玄米を発芽させ、栄養価を高めた物。

アマランサス・・・原産地はメキシコからアンデス山脈を主としヒユ属に属する穀物。他の穀物に比べ、鉄・食物繊維を多く含みカルシウムも含んでます。

キヌア・・・南アメリカを原産地とし、古代インカ帝国時代より主食として扱われていました。鉄や食物繊維を多く含んでます。

たかきび・・・アフリカが原産で、コウリヤン・もろこし等と呼ばれています。

特に毎日の食生活で不足しがちな食物繊維や鉄分を含む穀物をブレンドしてあります。

免疫力もアップするそうな...３ｹ月は頑張らねば...

昨日、娘達が来て

色んなダリアの花と

　　　　　　　沢山の菊を持ってきてくれた。

毎週末に顔見せに来てくれるのだが...ここ３週間ほど忙しく娘達の顔を見てません..

.昨日も会わずじまいで...チト寂しいですがな...

持って来てくれた花の中には１５㌢もあるダリアもあり...

あまりの大きさに笑ってしまいました。

ダリアは球根の中でも種類が一番多いそうで...似てるものばかりで...どうにもこうにも探しきれませんでした...

んで、どうにかこの花は多分アナトールかも...と、言うことで片付けました...

 

 

５種類の菊があります...とても豪華です。

昨夜の自宅風呂は何時にも増して

   汗がドッバリ出た...何故かな...そうか日中,銀山温泉に行ったんだったァ～と...納得、納得...

凄いね...温泉は結構長～く芯から温まってるんだね。

１２～１３年前くらいまでは汗のかけない私でした...運動しても余り汗はかかなく「サボってんでしょう」とか「汗かいてないよ」と言われてた...

ある日トロンサロンとなるものを教えてもらい、毎週末に５～６年ほど通い続けた結果...汗がかけるようになりました...

基本は、かきたくないけど...かかなきゃなんない時は人並みにかかないと身体には悪いっしょ...

因みにここ何年も行ってないけど...汗腺は未だに健在...？です...が、ホットフラッシュなるものも４～５年前から...大分良くなったけどね...

トロンサウナ・・・「糖尿病や婦人病や冷え性によくきく」と言うテルメ柏陵健康温泉館にあるサウナです。

先ず...温泉成分は食塩・カルシウム・硫黄などが豊富に含まれていて、湯船は薄墨色に染まっています...

数ある日本の温泉の中でも硫黄泉で黒いお湯と言うのは、３ｹ所しかないという貴重な温泉なんだそうです。

面白いんですよ...湯船から出る人は皆お尻に二つの黒い丸が...座って湯船に浸かるとお尻が黒くなるんです...●尻●

ここの温泉は肌がツルツルと言うよりキュッキュッって感じです...

次ぎ!!!

トロンサウナ・・・岩盤浴と同じ遠赤外線で、たった５０～５２℃の低温サウナ...普通のサウナ以上に短時間で汗が出ます。

県内初だそうで...私が通っていた頃は東北初だったと...

入浴料金は、大人３００円...お風呂・サウナ入り放題...少し休んで又入るも良し!!!家族で楽しめるよ。

http://www.town.oe.yamagata.jp/kanko/onsen/terme_hakuryo/index.html

最近、天気の良い日が続いてます...今日も秋晴れ!!!

ここ何ヶ月かブログ書いてますけど..今日も貰い物の事で～す。

コレ今日、頂いたもので、スール　ドゥ　ヴィーナス...と言うトルマリン入りのボディ用ジェルです。

以前、コレを使ったリンパマッサージをしてもい、とても良かったのでジェルだけ欲しいなァ～と...でも余りの高額（ン万円）なので諦めていた物です。

どう言う訳か今日手に入りました...それも、貰い物として...嬉しいの一言!!!

どんなものか少し説明を...トルマリンで肌をより健康に...そしてトルマリンで肌細胞を活性化させ引き締まったボディラインへ...

３つの海藻エキスとハーブの力で脂肪分解酵素の働きを活発にさせるそうです。

一年ほど前に背中と首の後ろを、このジェルを使ってリンパマッサージをした時、顔痩せしてました...何時もこんなにスッキリなら嬉しいのに...と...マァ...リンパの流れが悪かったんでしょうけど...ね。

多分これから寒くなるので、母の足先マッサージに使ってみようと...親孝行に...

んで、私は、お腹回りに使ってみっべ!!!

今日は久しぶり...一年近くかなァ～...庄内の三川まで美容講習会に行って来ました。

仕事仲間と美容の事・ＩＲの事を話しながらの片道一時間半の道のりでした。

未だ紅葉も早かったが（少～し黄色く色づいたのが、有ったかなァ～位）、天気も良く最高のおしゃべりタイムでした。

この時期三川では、稲刈り終わったのは数える位しかなく、きっと今週末が最盛期なんだろうなと...

庄内は米どころなので一枚の田んぼは、そりゃマァ～でっかく、あ～っちの彼方まで続いてるのである…

一面田んぼで見事なもんです...

それに庄内で有名なダダチャ豆が茶色くカラカラになり（種用で乾物かな）収穫まじかでした。


今日の講習会は午前中のみ...昼食は久しぶりの友とかき揚げうどんを...帰りあくびをしながら、一路東根まで...お疲れ様でしたァ～

今日は朝からシトシトと雨が降ってます。

少し肌寒く、肌の血色もイマイチかな...でも大丈夫で～す。


昨日、久しぶりに、古い角質をボロボロしたから、ンン...マンダム...

　　　　　　　　　　　　　　　　　　じゃなく、お肌スベスベで～す。

今日は、お化粧は休み...んでも、昨日の角質ケアで、

　　　　　　　　　　　　　　　　化粧したようなお・ハ・ダ　!!!　

私達の皮膚は年齢と共に、古い角質が剥がれ難くなり、何時までも、お肌にへばりついてて、硬くゴワゴワ状態で保水力も低下し乾燥しやすくなります。

結果、シワ・シミ...にィ～・・・オオ～恐!!!

特に夏の間は紫外線から肌を守ろうとする、防衛機能が働くので...秋は夏の疲れが肌に出やすいときです。

何時までもキレイで若々しく!!!...

先日久しぶりに逢った友達に、鎖骨辺りを指差して「あら、痩せたんじゃない」と、言われた...

決して痩せていない!!!自分で言うのもなんだけど...体重減ってないもん!!!　...むしろチ～トばかし増えた...

多分私の思うところ...歳を取ると、体重の減はなくとも、鎖骨辺りは筋肉が落ちて、痩せたように見えることは確かである。

だよなぁ～胸が下がる事は、胸の上の筋肉が落ちるという事だもの...マズッタなァ～鍛えておくんだった...

にしても、腹筋もないなら、お腹の肉も落ちりゃいいのに............

人生（チト、オバー）は、ままならぬものだ.....と、大義名分を叫びながらダイエット出来ない意思の弱い自分が恨めしい～～～～～～～～..............

因みに画像は私じゃないよ。。。

ある本の一小節です。



生まれてきたからだは、基本はみんな運が良いって！

男は男らしく、女は女らしく、自分は自分らしく。

無いものねだりをしなければ運は流れ出す。



この世に生まれてきた命というだけで運がいいのだし、チャンと育って生きているのは素晴らしい事だよって...

そして、女性は「女であること」を一生捨てない事で、どんなに年をとっても、「私は女よ」って、心でもからだでも主張してるほうが運も巡ってきますと...そう思いま～す。

キレイになることに、努力を惜しまない人は、いつまでも、若くいられ、そしてキレイに年齢を重ねても素敵です...頑張！！！