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2008-08-05

[関東] 笑う

151■笑う

あなたはユーモアが健康の為にきわめて重要な
役割を果たしている事について考えたことがありますか。

心身の健康を増進するには、ユーモアと笑いを生活に
取り入れる必要がある。

UCLA医学部のノーマン・カズンズ教授は
エンドルフィンとアドレナリンの研究を通じて、
楽しい気分でいることが健康に大きく影響を
およぼすことを立証しています。

生活にユーモアを見出し笑うことは、エンドルフィンを
増大させます。

あなたは十分に笑っていますか?
より多くの笑いを生活に取り入れ
楽しい気分になるように計画してみましょう。

2008-08-04

[「関東」考え方次第で世界は変わる!] 人の話をしっかりと聞く

150■人の話をしっかりと聞く

こんな格言があります。「敗者は自分がしゃべる番まで待っているだけだが、勝者は人の話をよく聞く」 人の話をよく聞くことは、コミュケーションの基本のルールです。ところがこのルールはほとんど守られていないのが現状です。 多くの人は相手の言っていることを聞き流し、相手が伝えようとしているメッセージを受け取ろうという気持ちを持っていない。その原因は、相手が話している間、自分の話す時間を待っているだけだからです。 人の話をよく聞くことは集中力を必要とする。また、相手の話に興味を持たなければならない。 あなたのしゃべる番を待ちながら相手の話を聞き流している自分に気がつくことがあるだろうか。人の話をよく聞く能力を高めるにはどうすればいいだろうか。 いろいろな人の話合い、アイデアを分かち合って、聞き上手になることを心がけましょう。

2008-08-02

[「関東」考え方次第で世界は変わる!] 快適な生活空間を創る

149■快適な生活空間を創る
 家庭であれ、職場であれ、あなたが毎日過ごしている場所は、あなたの生活空間である。 自分の生活空間を前向きで、快適で、やる気が出てくるように工夫しよう。 そのためにできることはいくらでもあります。例えば、壁を鮮やかな色のペンキで塗ってもいいし、写真をたくさん貼ることでもよい。 しかし、もっと効果的な方法があります。一日一日を勇気を持って意欲的に生きるのに役立つ名言を壁に貼っておくことです。 私はある人から「一日の長さを伸ばすことは出来ない」 と言われてことがあります。 けれども、一日の幅を広げ、深みを増すことであれば、いくらでもできます。 生活空間を広げることを考えよう。 大きな差が出てくることは確実です。

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