ボディパンプって知ってますか？？
（詳しくは写真をクリック）
スポーツジムで週に2～3回やっているんですが効きます！
全身が筋肉痛に。。おしりや胸が筋肉痛になる！これって
ヒップアップとバストアップには、最強では！！！
久々にセガレと一緒にスポーツジムに行ってきた。
セガレは、マシーンとスイミング、未来dashは、パンプとウオーキング
終了後、風呂でセガレと対面！
セガレ「おとん 後ろ姿 締まってきたじゃん」
おとん「おう！ええやろ」
セガレ「まだまだ俺には遠いけど」と腹筋を見せやがる！！
綺麗に割れた腹筋 m)ﾟOﾟ'(m を見せ付けやがる !(`δ´)
おとん「腹はこれからじゃ～！ダボ」「メタボとの戦いは長期戦だからの」
セガレは、極真空手と野球をしていたので、身体の筋肉は綺麗についている！
おとん「職人は見せ掛けの筋肉ではなく、実用的な筋肉だらの～」
セガレ「はいはい！」相手にしてくれない（*_*;
そこでまめ知識 『夏太りを防ぐ果物』とはグレープフルーツ
ナリンギンという成分が豊富に含まれてます。
グレープフルーツを食べると、果汁の甘さの陰に、苦味がナリンギ
ナリンギンは、体内にたまった脂肪を燃やす作用があります。
しかも、脳に働きかけて食欲を抑える作用も持っているとのこと！！
夏太りを抑える働きが期待できるわけです。
本日は、渋谷セミナーです！！フォーラム8でお会いしましょう。
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