2010-08-30

[テニス] ロイヤル振替

①ロブは滞空時間ある方がいいから、スピンじゃなくスライスで挙げる。

②ロブは柔らかく膝で挙げる。

レッスン「ファーストボレー＆ボレー3級粘る」

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2010-08-29

[テニス] ノア初級女子ダブルス　★念願の勝利★

T子さんとエントリー。5チーム総当り。4勝して優勝。靴下ゲット。嬉しい～♪

練習①バックハンド②セカンドサーブ③ハイボレーカット＆スマッシュ④ポジショニング

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2010-08-28

[家族] ハイツ契約

火災保険申し込み。鍵。ハウスクリーニング。連絡先。浄水器無料お試し。

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2010-08-27

[テニス] バックストローク

フラットに当てる：ヘッド下がり気味が良し（今インパクト時ラケットスライス気味ヘッド上がってるから）カシュッってスカ当たりに。

腕拝む☓　左腕が顔を越えて、右耳までもってくる。

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2010-08-26

[関西] 浴衣クリーニング

1260円

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プロフィール

２０１０年 宮永ジャパンスローガン「まむし」(ま)負けて勉強しよう
(む)むずかしく考えずにシンプルに
(し)試合に出よう

オードリー、ヘップバーン
「愛は筋肉と同じで鍛えないと衰えてします」

ココ・シャネル
「２０代の顔は天から授かった顔、３０代の顔は生活を写し、５０代の顔はあなたの責任」





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