われらの友へ日記。

２００９年、今日は何の日、知てるかい…木曜日１月８日。

京都駅での惨事、入宮見送り中に圧死事故で７７人が。１９３４年の今日。

今日は、どんど焼きの日。正月の飾りものを焼く行事。

健康食品、野菜の王様、ゴーヤ。

ゴーヤにはビタミンCが豊富に含まれている、食べ方も色々、チャプー、額や塩漬物、スライスして塩もみ、サラダ等苦いのが欠点だがこれも消化促進のはたらきも、先人の知恵は凄いもの。

身体機能をコントロールの役割が科学的に解明される前から会得していたようだ。

ウリ科植物に微量含まれるシトルリン「アミノ酸の一種」一酸化窒素と聞くと大気中に存在するのでイメージがよくないが、体内では非常に重要な役目をするとある。

ウリ類に含まれているが、ゴーヤにはシトルリンが多く含まれており、健康維持には欠かせないアミノ酸と言われている。

ビタミンCは１００g中１２０mg、B1は０．０５mg、B２は０．０７そのほかカロチン、カリウム、鉄、カルシウムや植物繊維も多く含まれている。

一般的な野菜では、なばな、には１００g中、Cが１２０mg、B1が０．１５mg、B２が0.25mg、Aが1600、カロチン２６００mgと豊富に含まれているので、ゴーヤと合わせて食べることで、他の野菜は必要としないほどにある。

健康には色々食べることで、健康が維持されるために心がけで生活習慣が変わるとある。

オルニチン、アルギニン、ギャバ、グルタミンは一まとめてアミノ酸であるが、これらの健康成分は働きはそれぞれ違うが、自分の健康に合わせて必要なアミノ酸をしっかり摂取する点から、あらたな注目のアミノ酸はシトルリンである。

肉・卵には注目のミネラル、アラキドン酸が豊富に含んでおり、脳に必要な栄養（記憶力・物忘れ防止）をもたらす効用がある解明されているとある。

２００９年、今日は何の日、知てるかい…水曜日１月７日。

聖徳太子像の新千円札が出る。１９５０年の今日。

今日の為替、ドル/円、９３円台の中ほどあたり。

２００９年も不景気が続く、アメリカのバブル崩壊で世界不況に突入している回復もアメリカしだいとする。噂では、しばらく続くとしている。

急激な景気落ち込みで、 各企業も赤字で原産または、破綻の現在、IT企業は、未来に向けて進んでいる。

石油の下落に伴いＮＹ石油も減産されると聞くので価格上昇も。

世界のこの不景気は投資家がもたらした歪、サブプライムが崩壊、一時の石油高も同じ、資金不足に至り石油も下落、全てが投資家に振り回されて現状にいたる。

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耳寄りの話し、宇宙の出来事、銀河星雲、太陽、地球。

宇宙には星団、小星雲、大星雲が多い、それも無軌道にちらばっている、その中の恒星が太陽、ガス状の原子の塊、お互いに引き付けあい、高圧。高温となり原子に火かついて、核融合している星、密度が小さい星は核融合ができないとされ、木星などはその部類とある。

米航空宇宙局(NASA)が銀河系で最も若い超新星の画像を発表した。

写真が出せないのが残念だが、年齢は推定１４０歳で寿命を迎えた星が爆発(ホワイトホール)で、残骸が周囲に広がっている。

電波望遠鏡の観測では、４００年から千年と推定されていたが、X線天文衛星チャンドラの観測でもっと若いことがわかったとあるが、何光年の先に位置する星かは出てない。

これまで最も若い超新星は３３０歳だったとある。

超新星は老いた星の爆発である、ガスが集まってできる新星ではないのである、太陽も何十億年か先には同じことが。

現在の地球の生物にはナンセンスのことかも、現在は温暖化の影響で北極海の氷が融け、化石燃料の資源発掘に最適となり、発掘進んでいるありさまで、温暖化に拍車をかけている。

人間は能力の発達で進化し、有害物質を作り、また色々な物(資源)を食いつぶし破壊、これは太古の恐龍とおなじでは地球の生存には動植物の共存共栄にある、動植物も少ないものを完全に食い荒らした場合、お互いが滅んでいる。

人間の食い荒らす暴走はどこまで続くだろう、知っているのは一部の研究者たちだけで他はエゴのために食い荒らす。

２００９年、今日は何の日、知てるかい…火曜日１月６日。

アメリカのルーズベルト大統領が有名な４の自由が、言論の表現・欠乏・恐怖・宗教の自由を演説したとある。１９４１年の今日。

英国のポンドが、現在の2.00%から更に政策金利の利下げ観測が出ている

0.5%の予測だが、秘密のベールに包まれている。(1/8)日本時間の21:00頃
ドル／円、９３円台に。

健康食品の、ほうれん草野菜。

ホウレンソウには、人間に必要なビタミン、ミネラルが多く含まれており、健康野菜であり薬の効用も大きいとされている。

人参、キュウリ等にはビタミンＣを破壊する成分が含まれているので、生食する場合は酢を使用するとよい、酢にはビタミンＥが豊富、これでビタミンＣを守る。

牛乳と酢を同時に摂取すれば、これぞ食べ合わせ、害にはならないがカルシュウム等は吸収を阻害する成分があると聞いている。

一般には知らされていないが、割合にあるものと聞いている。昔は梅干とうなぎを食べると毒作用により、腹痛下痢等を病むと、何故か食べ合わせと言われてきたが、これは嘘、おとぎ話に過ぎず、あるとすれば栄養素の吸収に関係があるかも、研究者も勇気をもって批判や指摘が必要では、日本はなぜか伏せる。

食べあわせが悪い食品には、おなかの中で成分の結合により、知らない間に悪影響をあたえのるものもある、中には癌化物質に融合、結合して変化するもがあると聞いている。

食品には副作用があることは知られている、ただ強いか、弱いかの差、体質によりアレルギーとなる、薬や毒にもなる、　動物は太古から食べ物により体の仕組みが変化してきた。

かんきつ類でも、薬に悪影響を及ぼすものもあるので、主治医に何事もよく確認が必要、言わない医者には注意のこと。

食べ物は好き嫌いなく、バランスよく食べこと、偏食は、栄養阻害を起こすので注意。
農薬の危険が高いので、しばらく流水に浸し、よく洗ってから料理しましょう。

２００９年も不景気が続く、アメリカのバブル崩壊で世界不況に突入している回復もアメリカしだいとする。噂では、しばらく続くとしている。

急激な景気落ち込みで、 各企業も赤字で原産または、破綻の現在、IT企業は、未来に向けて進んでいる。

石油の下落に伴いＮＹ石油も減産されると聞くので価格上昇も。

世界のこの不景気は投資家がもたらした歪、サブプライムが崩壊、一時の石油高も同じ、資金不足に至り石油も下落、全てが投資家に振り回されて現状にいたる。

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２００９年、今日は何の日、知てるかい…月曜日１月５日。

京橋～新橋間に馬車の鉄道ができる。１８７４年の今日。

今日は、囲碁の日。ゴロ合わせ。

耳寄りの話し、カニ、エビに良質のコンドロイチン。

かにやエビにはキチンが豊富ということは一般に知らされている、サメの軟骨にはコンドロイチンが豊富なことも知っている人も多いすべて薬品として製造され、常食にするのはごく一部人だけだが、一般の消費者もその気になれば食用として摂取できる。

海老などは殻のまま食用にできるのが多い、蟹殻、海老殻も自然食として食用にできる、綺麗に荒い乾燥して雑菌処理をしてミキサーで粉砕カルシュウム、グルコミンサン、グルコミンサンも摂取できる、薬剤化されていないので量的には少ないかも、また、根気よく造る人も少ないとおもわれる。

このような部類はいくら摂取しても吸収率が疑問視される、吸収度を高めるにはミネラル、ビタミンＣが大きく関係するとされる。
野菜類により、ビタミンＣを阻害する成分を持ち合わしている野菜もある（人参、キウリなど）。

民間療法では、古くからカニの殻を弱火で時間をかけてあぶった後、砕いて粉末したものをお湯に溶かして飲むと、腹痛、腫れ物に良いと重宝されていたとある。

２００９年も不景気がつつく、アメリカのバブル崩壊で世界不況に突入している回復もアメリカしだいとする。噂では、しばらく続くとしている。

急激な景気落ち込みで、 各企業も赤字で原産または、破綻の現在、IT企業は、未来に向けて進んでいる。

石油の下落に伴いＮＹ石油も減産されると聞くので価格上昇も。

 世界のこの不景気は投資家がもたらした歪、サブプライムが崩壊、一時の石油高も同じ、資金不足に至り石油も下落、全てが投資家に振り回されて現状にいたる。

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ＩＮTERＵＳＨのメンバーになりアフィリエイトしょう、社はブログ提供、メンバーは皆お友達。

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２００９年、今日は何の日、知てるかい…日曜日１月４日。

名古屋城、金の鯱のうろこが何と５８枚も盗難にあう。１９３７年の今日。

健康食品のキノコ(舞茸)の効用。

一般に販売されている舞茸（サルのこしかけ化）は便通と利尿効果により体重を下げる、肝機能障害をよくする、中性脂肪やコレステロールを下げるとあるが、さらに癌の抑制作用もあることが知られている、乾燥粉末ならスプーン一杯程度、生は一人当たり３０ｇ程度毎日食べる。

漢方は時々では効果なし、毎日長期間必要、料理方法は色々、粉末は、はと麦茶などに入れて飲む、そのままでもよい、自分で作ればよいこれだけではない、エキスはエイズにも効果、万病に効果があるとされている。

健康なひとはそれ以上にはならないが、毎日料理で食べれば予防になる、悪くたってからは大変、量も効果も人によって差が出る、食べるだけでは効果も薄いと思う、２０年まえから研究され、効果は出ている、新しくは癌、エイズなど。漢方は最近健康になったと感じるが効き目である。

きのこ類は種類に差はあるが健康食品、詳しくは専門誌で、知るだけで少しはお役に。

アメリカのバブル崩壊で世界不況に突入している回復もアメリカしだいとする。噂では、しばらく続くとしている。

急激な景気落ち込みで、 各企業も赤字で原産または、破綻の現在、IT企業は、未来に向けて進んでいる。

石油の下落に伴いＮＹ石油も減産されると聞くので価格上昇も。

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