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2007-06-24

[DIET] ビリーズ・ブートキャンプ

今日、FUJIに行ってきた。2Fのスポーツ用品のコーナーでは、ビリーズ・ブートキャンプのDVDの販売とともに、ビデオが頻繁に流れてた。
┌|≧∇≦|┘　		で、友達とビリーバンドの代わりにゴムのチューブを買って、ビリーバンドならぬピリーバンド（勝手に命名）を作ってみた。やってみると結構ハード。その日のうちに筋肉痛発生！Σ(￣ロ￣lll)
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2007-06-01

[DIET] ビリーズ・ブートキャンプ

今日も昼からやってみた。

腕がパンパン。

きつーい。
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2007-06-01

[DIET] ビリーズ・ブートキャンプ

夕べ飲みに行って、少しカロリーを取りすぎたので、久しぶりにエクササイズ。

30分やって汗だく。

開始時刻1：00　終了時間1：30

筋肉痛＋睡眠不足。
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