昨日は市の高齢社会室主催の「みんなで元気アップ教室」に参加
しました。
初日と言うので、まずは身長、体重、血圧の測定。
準備体操の後、歩く速度，瞬発力、柔軟度、バランスなど測定・・・
一日はそれで終わった。
来週からは栄養、体操、など介護予防の為の生活のいろいろを
管理栄養士、保健士に教わることになる。
知ってるようで知らないこと、当たり前のようにしていた悪い習慣
、少し硬くなった頭と身体をゆっくり解して行こうと思う。
何十年ぶりの勉強に少し緊張し、すこし、いやおおいに愉しみ
たいと心弾ませている私です。
今週から10月7日までの16回、毎週水曜日が愉しみになるよう
頑張ろうと思う。。。
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