今日は健康フェスタに参加しました。
そこで教わった事、それは ”ウォーミング・アップの大切さ”
です。
なんの準備もなく、突然何かを始めるとき、時としてムリが生じ、心でも身体でも異常をきたすのかも知れません．
ですから、何か新しい事をはじめる前には必ず、ウォーム・アップをして、心の準備や身体の準備をする事が大切なのでしょうね。
とりわけ、朝一番には外気にあたり、ふかーく・おおきく深呼吸をして、一日のはじめのウォーミング・アップにしましょう！！！
そこで教わった事、それは ”ウォーミング・アップの大切さ”
です。
なんの準備もなく、突然何かを始めるとき、時としてムリが生じ、心でも身体でも異常をきたすのかも知れません．
ですから、何か新しい事をはじめる前には必ず、ウォーム・アップをして、心の準備や身体の準備をする事が大切なのでしょうね。
とりわけ、朝一番には外気にあたり、ふかーく・おおきく深呼吸をして、一日のはじめのウォーミング・アップにしましょう！！！