413a

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アッハハ・・・（笑ってる場合か～）
大物を釣りましたか～

で・・・息を止めたらダメなんですよ
手全体で、足の指全体を反らし
ゆっくり息を吐くんです
力を抜き
ゆっくり息を吐くんですよ
何回か繰り返すうちに取れますよ。

413aさん、アイヘルス・キャストに負けず劣らずの主治医がいて良かったね～～～～＾＾

アレは短い時間のはずなのに長～～く感じるよね～～
ホント、死にそうだし！

思いっきりつられちゃいましたのです
割りにつられること、よくあるのです～
どっか悪いのかな・・なんてね。
で、そのケア方をありがとうございます
今度はあわてず、もがかずに出来そうです

はい~ほんとよく分かりましたよ
またきたら、速攻できますよ

もう大丈夫！そぅ

起きてるときなら
つりそうだあ～って、なんか予感するけど
寝てる時では、突然くるんでしょうね～

息止まりそうな感じ、よくわかります～

私も妊婦のときは、よくつりました。
(昔のことですけど･･･。)
痛みで目が覚めるんですよね。

この前講習会で聞いたんですけど、
つってる所を、手のひらでマッサージするだけでも
いいって言ってましたよ。

ちなみに、私は草履とか下駄をはくと、すぐ、つります。
だから、自分の結婚式のときは、すご～く、辛かったです。
(もっともっと、遥か昔のことでごめんなさい。)

ありますよっ・・若い俺でも＾＾

でも、「釣った魚にエサやるな！」状態で・・
つった時には　エロおじさんが言うように　力を抜いて
深呼吸しながら無視してます（笑）

どんなに爆睡しててもこの状態では
飛び起きてしまいますよね
こむらとの格闘だし・・・
非常に疲れた感残ります

色んな対処方あるんですね
いたっ・た・た・たぁ～って
冷えたりすると、とかくなりがちみたいです

ありますか？
切ないし・・
今度の時は深呼吸分かりました
復唱しました

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